الماء والغذاء

كيف احسب احتياجي من البروتين؟

كيف احسب احتياجي من البروتين؟

كيف احسب احتياجي من البروتين؟ سؤال ممتاز. ولكن قبل الإجابة عليه. من المهم أن نبدأ بنبذة بسيطة عن البروتين تعريف البروتين : البروتين عبارة عن مركبات جزيئية كبيرة ومعقدة، تتكون من مئات الآلاف من وحدات الأحماض الأمينية التي ترتبط ببعضها البعض من خلال سلسلة من الروابط...

كيف تتخلص من إدمان السكريات بسهولة

كيف تتخلص من إدمان السكريات بسهولة

كيف تتخلص من إدمان السكريات بسهولة https://youtu.be/P_QZOeUWgBQ?si=1oY48PY7fmWICfEm قد تشكل الرغبة العارمة في تناول الحلويات أكبر تحدي بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يسعون لاتباع نظام غذائي يمكنهم من الحصول على جسم رشيق وصحي. الأمر ليس مستغربا على الإطلاق ، لأن السكر...

تجربتي مع ” الكيمتشي ” وكيف عالج مشكلتي الأزلية

تجربتي مع ” الكيمتشي ” وكيف عالج مشكلتي الأزلية

https://youtu.be/4pRQyXhdCr0?si=noQGphtxf9XRqVXc في حال كنت من محبي الدراما الكورية ، فهناك احتمال كبير بأنك قد رأيت الكيمتشي في مسلسلاتهم. وهو عبارة عن وجبة تقليدية كورية تتكون من مجموعة من الخضروات المخمرة  . ونظرا لطعمه الشهي ، يتم تناوله كطبق جانبي في جميع...

المشروب السحري للقضاء على الاكتئاب

المشروب السحري للقضاء على الاكتئاب

https://youtu.be/dPke3PSAD1Q?si=UxNJM6vqFebyzWII تتراوح اسباب الاكتئاب ما بين تجارب حياتية مؤلمة أو اختلال هرموني أو كيميائي أو تغذية سيئة. إضافة إلى أسباب أخرى لا يوجد متسع لذكرها هنا. بغض النظر عما تمر به فإنه من المهم أن تكون صحتك الجسدية في أفضل حال. لأن ذلك سوف...