كيف احسب احتياجي من البروتين؟ سؤال ممتاز. ولكن قبل الإجابة عليه. من المهم أن نبدأ بنبذة بسيطة عن البروتين تعريف البروتين : البروتين عبارة عن مركبات جزيئية كبيرة ومعقدة، تتكون من مئات الآلاف من وحدات الأحماض الأمينية التي ترتبط ببعضها البعض من خلال سلسلة من الروابط...
https://youtu.be/sEF0LB59O5g?si=XigahBc619KPaGYF سوف أخبرك الآن بمعلومة نادرة، وهي أنه يمكن معرفة العمر البيولوجي للشخص من خلال تحليل الدم فقط. حيث أن هناك مؤشرات بيولوجية معروفة على عملية الشيخوخة. منها قصر التيلوميرات (امتدادات الحمض النووي) وتباطء وتيرة تجديد خلايا...
https://youtu.be/bvOdXtdrtD8?si=wtf5NS1sDoClFsma لقد وثقت أحدث الأبحاث والدراسات العلمية دور الهيدروجين الجزيئي في كونه عنصرا علاجيا ضد مرض السرطان. إضافة إلى دوره الفعال كإجراء مساند للعلاج الكيماوي. كيف ذلك؟ عندما ننظر لمفعول العلاج الكيماوي على الخلايا السرطانية ،...
كيف تتخلص من إدمان السكريات بسهولة https://youtu.be/P_QZOeUWgBQ?si=1oY48PY7fmWICfEm قد تشكل الرغبة العارمة في تناول الحلويات أكبر تحدي بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يسعون لاتباع نظام غذائي يمكنهم من الحصول على جسم رشيق وصحي. الأمر ليس مستغربا على الإطلاق ، لأن السكر...
https://youtu.be/D-S0Fl_-YVk?si=6LgR_qcHW0Pn34Ue التهاب المفاصل الروماتويدي (كما يتضح من اسمه) هو التهاب يصيب المفاصل ويتسبب بالإتلاف التدريجي لأنسجة العظام والغضاريف. يصيب كبار السن وعادة ما يتسبب للمريض بالكثير من الألم عند تحريك مفاصله. يتم إعطاء المصابين أدوية...
لا تحتاج إلى اتباع حمية قاسية أو ممارسة تمارين شاقة لخسارة الوزن. مثل هذه المعتقدات الخاطئة هي أكثر ما يعيق الناس في رحلتهم مع التنحيف. إن هدفك للحصول على جسم رشيق لا يتطلب منك سوى الالتزام بعادات بسيطة وفعالة تعود عليك بنتائج رائعة. ليس في التنحيف فحسب ، بل على صحتك...
https://youtu.be/G5nBtZmTegg?si=Cy7hrRagvNGblOyr بحسب أبرز الدراسات العلمية المتعلقة بالطفيليات المعوية ، تقدر نسبة الأشخاص المصابين بطفيلي داء المقوسات "Toxoplasmosis" من 30% إلى 50% من سكان العالم1. وهذا نوع واحد فقط من الديدان! وبحسب إحصائية رسمية ، هناك ما لا يقل...
فوائد الهيدروجين لعلاج الزهايمر https://youtu.be/9yEhTeJ7LOc?si=dr7PjuyqMDkYyONf يعرف مرض الزهايمر بأنه اضطراب في الدماغ نتيجة لتراكم البروتينات حوله (تحديدا بروتين اميلويد Amyloid وبروتين تاو Tau) محدثة ترسبات تتسبب في اضمحلال الخلايا العصبية.1 بحسب هيئة...
https://youtu.be/4pRQyXhdCr0?si=noQGphtxf9XRqVXc في حال كنت من محبي الدراما الكورية ، فهناك احتمال كبير بأنك قد رأيت الكيمتشي في مسلسلاتهم. وهو عبارة عن وجبة تقليدية كورية تتكون من مجموعة من الخضروات المخمرة . ونظرا لطعمه الشهي ، يتم تناوله كطبق جانبي في جميع...
من أروع الحقائق المتعلقة بالهيدروجين الجزيئي هي أن جميع الأشخاص الذين انتظموا على شرب ماء الهيدروجين لاحظوا فاعليته في التنحيف. والأمر لم يستغرق شهورا طويلة ، بل لوحظ خلال بضعة أسابيع. ولك أن تتخيل كم أن هذا التغيير الإيجابي كان محفزا كافيا للاستمرار في شربه...
لابد من أنك قد تساءلت عن سبب معاناة البعض الشديدة في سبيل التنحيف على الرغم من اتباع حمية صارمة. بينما البعض الآخر يتمتع بجسم رشيق حتى مع تناول عدد كبير من السعرات الحرارية. ولماذا يعاني البعض من الرغبة المستمرة في تناول الحلويات والسكريات لدرجة قد يصعب معها الحفاظ...
https://youtu.be/dPke3PSAD1Q?si=UxNJM6vqFebyzWII تتراوح اسباب الاكتئاب ما بين تجارب حياتية مؤلمة أو اختلال هرموني أو كيميائي أو تغذية سيئة. إضافة إلى أسباب أخرى لا يوجد متسع لذكرها هنا. بغض النظر عما تمر به فإنه من المهم أن تكون صحتك الجسدية في أفضل حال. لأن ذلك سوف...
تعتبر تقنية العلاج بالهيدروجين من أحدث التقنيات التي كان لليابان فضل كبير في اكتشافها وتطويرها. وعلى الرغم من أنها لاتزال في بداياتها ، إلا أن الطب الحديث يتنبأ بإحداثها ثورة غير مسبوقة في عالم الصحة. حيث أنه ومنذ العام 2005 تم عمل ما يزيد عن 2000 دراسة. جميعها بلا...
https://youtu.be/JBPNbV0e7Nk?si=klKnRDUTjNYPIn4j هل سبق وقضمت تفاحة ثم تركت ما تبقى منها لسبب ما. لتلاحظ بعد مرور بضع ساعات بأنها قد أخذت بالتحول إلى اللون البني ؟ إن تلك الظاهرة ليست سوى نموذج واضح ومبسط لما يعرف بالأكسدة. ما حدث هو أنه عندما تعرضت التفاحة للهواء ،...
هناك نوعين رئيسيين للصيام ، وهما الصيام الجاف والصيام السائل أو ما يعرف بصيام الماء. الصيام الجاف هو الامتناع عن كافة الأطعمة والمشروبات لفترة زمنية محددة. بخلاف صيام الماء المتمثل في الامتناع عن كافة الأطعمة والمشروبات ما عدا الماء. يعتبر صيام رمضان أفضل مثال على...
من المعلوم أن صيام شهر رمضان المبارك يربي المسلم على الصبر والتواضع والاحساس بالفقراء. وأن أجره عظيم عند الله. كما أنه من المعلوم أن للصيام فوائد صحية عديدة. لكن هل سبق وسألت نفسك ما الذي يحدث في جسم الصائم أثناء يومه ، وكيف يتفاعل مع الانقطاع التام عن الأكل والشرب من...
https://youtu.be/TXunaz0Jsuc?si=Z40NTrnSVBt6HB7O إن ماء الهيدروجين هو عبارة عن ماء نقي H2O مفعم بغاز الهيدروجين الجزيئي الطبيعي H2 إن الهيدروجين مكون أساسي في الماء العادي ، ولكن ذراته متصلة مباشرة بالأكسجين ، وبذلك تتميز ذرات غاز الهيدروجين عنها بأنها مستقلة وغير...
